Music Cycling Video

12 juni 2018 Cycling Music Video 0

Fiets muziek video / Cycling Music Video Heb je nog een leuke muziek fiets video die er niet bij staat plaats dan even de YouTube koppeling in het reactie venster onder aan deze pagina, veel luister plezier. Do you have a nice bike music video that is not listed insert a YouTube link in the… Lees Verder

Ketting waxen met Squirt Dry Lube

28 april 2018 Fiets Onderhoud 1
Ketting waxen

Meer dan 25 jaar ben ik actief op de racefiets of mountainbike en al die jaren heb ik mijn kettingen gesmeerd met olie. In juni 2017 gaat dit veranderen, na het nodige uitzoekwerk op internet en Facebook-groepen ben ik toch nieuwsgierig geworden en heb ik mij twee flessen wax besteld bij Wigle.nl Op internet kwam… Lees Verder

Wat eet een wielrenner op de dag van een koers?

19 april 2017 Voeding 0
Wat eet Jasper Stuyven op een wedstrijddag

  Als je sport moet je goed eten! Maar wat eet je dan best? En hoeveel? Over eten volgde wielrenner Jasper Stuyven op een wedstrijddag. Het begint met een rijkelijk ontbijt van 1000-1500 kcal: 3 soeplepels muesli (biologische havermout met rode vruchten) 1 pistolet met honing en banaan 1 cherry active shot 1 shot geconcentreerd… Lees Verder

Fysiologie wielrennen

6 maart 2017 WielerSport Training 0

  Energie voorziening Ons lichaam haalt zijn energie uit drie basisbestanddelen : koolhydraten (brandstof), vetten (brandstof en bouwstof) en eiwitten (bouwstof en als de koolhydraten zijn verbruikt als ook brandstof). Het voedsel moet daarnaast nog de nodige vitaminen, mineralen en voldoende water bevatten om de basisbestanddelen te kunnen verwerken tot energie. De hoeveelheid energie die… Lees Verder

Dit gebeurt er in je lichaam als je iedere dag havermout eet bij het ontbijt

6 maart 2017 Voeding 2

Het ontbijt is misschien wel de belangrijkste maaltijd van de dag. Het geeft ons energie om de activiteiten tijdens de dag met een goed humeur en met voldoende energie te kunnen doen. Wat velen niet weten, is dat havermout wel eens een van de beste keuzes kan zijn voor de samenstelling van een volwaardig ontbijt.… Lees Verder