WielerSport Training

Fysiologie wielrennen

6 maart 2017 WielerSport Training 0

  Energie voorziening Ons lichaam haalt zijn energie uit drie basisbestanddelen : koolhydraten (brandstof), vetten (brandstof en bouwstof) en eiwitten (bouwstof en als de koolhydraten zijn verbruikt als ook brandstof). Het voedsel moet daarnaast nog de nodige vitaminen, mineralen en voldoende water bevatten om de basisbestanddelen te kunnen verwerken tot energie. De hoeveelheid energie die… Lees Verder

Core stability training voor wielrenners

1 maart 2017 WielerSport Training 0

Hoe bereiden deze professionals hun lichaam voor op zo’n wedstrijd? Wij woonden een workout bij met hun personal trainer. Je zou het niet meteen verwachten van een sport waarbij vooral het benenwerk lijkt te primeren, maar hét geheim voor topprestaties bij duursporten zoals wielrennen zijn sterke rompspieren. Zo legt de personal trainer van het Quick-Step… Lees Verder